私のストレスの原因は仕事です。
焼き肉店に勤務しているのですが、女性マネージャーがかなりの曲者です。
その日によって言っている事が変わったり、態度も毎日違います。
こちらのミスではない時でもミスを押し付けてきたりと、とにかく毎日ビクビクしながら仕事へ行っています。
こんな日々を送っていると当然ストレスが蓄積されていきます。
ストレスを感じた時はゆっくりお風呂に浸かります。
飲食店なので帰りが遅いことが多いのですが、翌日にイライラを引きずらないために時間を気にせずお風呂に浸かるようにしています。
スマートフォンを持ち込み自分の好きな動画を見て過ごしたり、ネットショッピングを楽しむ事もあります。
特にイライラが酷い時はお風呂でのんびりお酒を一杯飲むなんて事もあります。
なるべく嫌な事は考えずにリラックスします。
そうするとよく眠れます。
質の良い睡眠のおかげでその日のストレスを解消できています。
睡眠はストレス解消にとても大切です。
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